Hi Assalamualaikum. Terima kasih kerana melawat blog kami.
Sekarang ni dah ramai yang menjalankan Intermittent Fasting kan?
Bagi yang belum tahu, boleh baca entry saya sebelum ini APA ITU INTERMITTENT FASTING (IF)?
Ya, ramai dah tahu KELEBIHAN menjalankan Intermittent Fasting.
Tapi masih ramai yang tak tahu Intermittent Fasting juga mempunyai KEBURUKAN atau SIDE EFFECTS juga.
Anda perasan tak ada sesetengah orang yang berjaya kuruskan badan dengan Intermittent Fasting, kemudian kulit jadi kering, kendur, berkedut, kusam, nampak wajah lebih tua, rambut gugur dan kuku rapuh.
Tapi jangan risau, ada cara untuk mengatasi masalah ini. Tapi sebelum tu, jom kita fahamkan kenapa ia berlaku dari sudut sains.
INTERMITTENT FASTING & AUTOPHAGY
Sebenarnya, semasa kita menjalankan Intermittent Fasting, badan kita akan menjalankan proses AUTOPHAGY.
Yoshinori Ohsumi, seorang ahli sains Jepun, dianugerahkan Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Perubatan untuk penemuannya tentang bagaimana sel tubuh mengalami proses kitar semula yang dikenali sebagai AUTOPHAGY iaitu, istilah Yunani untuk "Makan Dengan Sendiri”.
Autophagy adalah satu proses penting dimana ia dirangsang apabila tubuh badan berada dalam keadaan LAPAR lebih dari 18 jam.
Apabila sedang berpuasa, proses Autophagy akan memecahkan protein dan komponen yang telah rosak dan menggunakannya semula untuk menghasilkan tenaga.
Bukan itu sahaja, sel sel lapar ini akan memusnahkan virus dan bakteria dalam tubuh dan menggunakannya untuk kitar semula.
Proses ini dikatakan sangat PENTING untuk:
✅ Mencegah pembentukan sel kanser
✅ Mencegah penyakit berjangkit
✅ Mencegah. penyakit imunologi
✅ Mengurangkan risiko gangguan neurodegeneratif seperti nyanyuk dan parkinson.
Ya, inilah keburukan yang terjadi apabila kita menjalankan Intermittent Fasting terutama jika lebih dari 18 jam.
Kolagen yang rosak pula adalah Kolagen Jenis 1 yang berfungsi untuk kesihatan kulit, rambut, kuku.
Sebab tulah ada sesetengah orang yang berjaya kuruskan badan dengan Intermittent Fasting tetapi kemudiannya nampak lagi tua dari usia sebenar akibat badan kekurangan kolagen. Kendur sana sini. Huhu.
Tak best lah kan. Dah kurus, mestilah kita nak nampak lebih cantik dan awet muda.
Jadi, macam mana nak atasi masalah ni?
4 CARA NAK ELAK NAMPAK TUA SELEPAS INTERMITTENT FASTING
1) Pastikan anda menjalankan Intermittent Fasting kurang dari 18 jam untuk mengurangkan berlakunya proses Autophagy yang extreme. Biasanya IF 16:8 dah cukup baik, atau seperti tempoh berpuasa di bulan Ramadan.
2) Amalkan gaya hidup yang sihat, dengan mengamalkan makanan berkhasiat semasa eating window, lakukan senaman dan cukup tidur yang berkualiti.
Untuk menampung keperluan nutrisi harian ini, anda boleh amalkan SET KURUS SHAKLEE dan SET PUASA SHAKLEE yang mengandungi nutrisi lengkap dan seimbang untuk membantu anda kekal sihat, cergas, bertenaga, awet muda semasa berpuasa atau semasa menjalankan Intermittent Fasting.
3) Ambil suplemen yang terbukti secara saintik menggalakkan proses autophagy yang baik dan tidak terlalu extreme iaitu:-
a) SHAKLEE VIVIX - Mengandungi nutrisi Resveraterol
b) SHAKLEE COQ - Mengandungi nutrisi COQ-10
4) Ambil suplemen untuk menggantikan kolagen yang hilang dalam badan iaitu:-
a) SHAKLEE COLLAGEN POWDER - mengandungi kolagen peptide dari sisik ikan merah yang mudah diserap oleh badan.
b) SHAKLEE VITAMIN C - menggalakkan penghasilan kolagen dan penyerapan kolagen dalam badan secara semulajadi.
Kesimpulannya, kalau anda nak buat INTERMITTENT FASTING, pastikan anda juga amalkan supplements SHAKLEE yang merupakan SUPPLEMENTS TERBAIK di Malaysia.
InsyaAllah, mudah-mudahan dengan ikhtiar ini, kita dapat hidup lebih sihat sepanjang hayat dan kekal awet muda lebih lama.
Anda nak dapatkan produk SHAKLEE?
Jom hubungi saya MASTER MARIA - 019-2592731 (Click to WHATSAPP)
#ShakleeThrive2023
#ShakleeTriumph2023
#BlogMegaShaklee
MASTERS MARIA FIRDAUS
Comments
Post a Comment